na noge

DZIEŃ 30 (NT) , TYDZIEŃ 04, 29.05.2014R Czwartek , piękna pogoda , szybki powrót ze szkoły , no piękny dzionek , Troszkę pograłem w nogę , i wieczorkiem popykałem w DIABLO III polecam :-D.Z wielkimi oczekiwaniami na jutrzejszy trening. }:-( http://www.youtube.com/watch?v=6QyAGNCdU3U Daję kopa! :-D Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-06-02 [...]

DZIEŃ 102,103(NT),TYDZIEŃ 15 . 09/10.08.2014R Sobota i niedziela Wolne od treningów Chillowanie z dziewczyną :-D Trochę grania w nogę No i czas na uzupełnienie wpisek w końcu :-D Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-08-29 19:57:59

Dlatego nie lubię grać w nogę, na WF graliśmy w piłe, normalnie bylem w zwykłych penisówkach i jak walnąłem w piłe przerwe w kosza 2 tyg. przez skręcenie :/ Dlatego wole stać na bramie, albo powiedzieć, że stroju nie mam nas za to nie karają

Jakie 500 powtórzen ? Chcesz robic podskoki na tym krzesle 500 razy na jedną noge i zwiekszac co tydzien o 100 ? Albo cos ci sie pomyliło, albo ja czegos nie rozumiem... Pozatym tez robie 3 serie przysiadów i 2 wykroków - bo tak mowi gergy.

wstepowanie powinno sie robic serie na jedna noge a potem na druga czy naprzemian?? Wedlug gregry powinno sie robic tydzien przerwy po 4 tyg treningu, ja w sumie niezrobilem i po 4 tygodniu zaczolem nastepny ale w tym tyg chyba jednak zrobie przerwe zeby zregenerowac nogi. Robicie tygodniowe prerwy??

Mam pytanie co do treningu gregry, jak tam pisze 50 wypadków to 50 wypadków na jedną noge i 50 na druga czy w sumie 50 ??

No jak to, przecież w opisie stoi że po jednym wypadzie na każdą nogę to jeden wypad...? 5 - Wypady Znakomite ćwiczenie na tyły ud i pośladki. - Stań wyprostowany. - Jedną nogą zrób duży krok do przodu i zegnij ją tak, żeby udo było równolegle do ziemi. - Druga noga powinna być lekko zgięta w kolanie, które powinno dotknąć ziemi. - Używając [...]

mnie się wydaje, ze jesli komuś chodzi jedynie o to by za wszelką cenę mieć 15 kg na wadze mniej na urodzinach Cioci Kloci za dwa tygodnie, to równie dobrze może amputować sobie nogę. Należy zwracać uwagę przy każdej mozliwej okazji iż właczanie jakiegoś modelu zywieniowego w celu osiagnięcia spektakularnych wyników - zawsze może byc szkodliwe dla [...]

[...] 3x10 Zalezy mi na zbudowaniu jakiejkolwiek sylwetki, kiedys bylo naprawde zle, ale ciagle cwicze zeby jakos wyjsc na ludzi. Sory, za ciemny klimat na zdjeciach, mam nadzieje, ze to nie przeszkodzi w ocenie sytuacji :) Aha, drugie zdjecie nie bylo nago... Dzieki z gory za pomoc. Serio chcialbym moc pograc w noge bez koszulki i bez kompleksow.;)

a właśnie mam wstrzymanie stolca . Gdzieś wyczytałem, że jak sie leży na plecach i podnosi prawą nogę do brzucha to potwornie boli a mnie w ogóle. A warto iść do lekarza na wszelki wypadek czy lepiej poczekać i zobaczyć co się będzie działo dalej?

Cześc. Od wczoraj (niedziela) boli mnie brzuch w okolicach pępka. Czytałem cały temat i jedyne co się zgadza to : lekkiebóle brzucha kiedy na nim leżę i kiedy podnoszę nogę do góry (pionowo!. Prócz tego jem troszkę mniej, a to dlatego, że miałem nadwagę kilku kg. i chciałem się ich pozbyć. Wcozraj zjadłem mniej obiadu, ale trudno mi powiedzieć czy [...]

[...] I tak: Raz boli mnie po prawo, raz po lewo, raz po srodku (najczesciej po prawo) Gorączka:brak Apetyt: Dzis zjadłem 2 parówki :D Bol:Jak chodze to nie boli Sraczak:brak Stolec i bąki: w normie Jak leze na plecach i dociągam noge do brzucha : nie boli Wybioty,mdłośi : brak Samopoczucie : w normie :D Czy to moze byc wyrostek?

[...] :-) (Musztarda)> Z tego co słyszałem o bjj to jego strategia polega na sprowadzeniu gościa do parteru Wiekszy skutek bedzie jak gosc dostanie lowkicka w glowe niz w noge, dlatego strategia bjj polega na sprowadzeniu goscia do parteru :-) (Musztarda)> Lecz jeśli walczę z wiecej niz jednym facetem to zejście do parteru z jednym z nich [...]

[...] awf i tam jest wszystko opisane razem z obrazkami jak wyglada caly egzamin czyli tylko luknac jak to wszystko wyglada i cwiczyc :) taki dosc prosty jest tak wiec jak trenowales troche noge nie powinno byc problemu ps jak nie mozesz znalezc informatora to odezwij sie na gg :) 4271927 :):) Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-09-17 22:44:25

[...] znajomych po znajmocyh ale nigdy nic nie wiadomo takze nie polecam kontuzji to chyba przedostatni mój pościk następny napisze po wizycie u ortopedy ps mam nadzieje że trafie na kogoś kto mi tą noge ogarnie i zadba o mnie i szybko bede mógł wrócić na treningi przynajmniej mam taką nadzieje Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-01-13 11:40:31

Boruta - jak mówiłem nie chce udowadniać wyższości jednego nad drugim, tylko chce przedstawić innym alternatywny sposób wykonania McLogan - 1. Stoisz przed przeciwnikiem wysunąwszy prawą nogę w przód, on stoi wysunąwszy lewą. Chce cie zlapać za kołnierz lewą ręką. Odpowiednio szybko reagując chwytasz przeciwnika swoją prawą ręką za jego lewą, za [...]

Dobra, to jest opis niesportowego wyciagania dwigni ude-hishigi-juji-gatame. Niesportowy, ale bardzo skuteczny. Zaczyna sie od sytuacji, gdy juz siedzimy przy prawym barku przeciwnika, i zabieramy się do wyciągania dźwigni. W takiej sytuacji każdy, jeśli nie może jakoś uciec, broni się poprzez mocne trzymanie rąk ( tak jakby się sam obejmował ) i [...]

Takie porównania są śmieszne! Nie walczy styl a walczy człowiek. Dobry bokser rozwali kiepskiego karatekę i na odwrót. Liczą się umiejętności zawodnika, a układanie scenariuszy walki nic nie da. Każdy może napisać: Wygra bokser - zrobi dwa zwody, wejdzie konkretną akcją w karatekę i K.O. Wygra karateka - kopnie boksera w nogę a następnie poprawi [...]

1:leżenie przodem- unosimy głowę, wytrzymujemy 3sek i powrót do pw. 2:leżenie przodem- unosimy barki i głowę, wytrzymujemy 3 sek i powrót do pw 3: klęk podparty, wykonujemy koci grzbiet, potem opuszczamy poniżej poziomu neutralnego( to ćw skonsultuj z lekarzem) 4: klęk podparty, na raz unosisz prawą rękę i lewą nogę i na odwrót. jeśli lekarz [...]

Trening 1 Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc: 3-4 serie po 6-10 ruchów Wyciskanie sztangi leżąc - skos dodatni: j/w Rozpiętki : 3-4s 10 ruchów Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc: 3s 8-10 powtórzeń Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka: j/w Uginanie w podporze o kolano: j/w T2: Plecy: Martwy ciąg: 3-4s najpierw po 10-12 [...]